タグ：睡眠

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  • 2015-8-13
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  • 不眠症, 寝られない, 睡眠
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  不眠症の改善法を実践して今夜はぐっすり寝よう！

  なぜ人は不眠症になるのか？ 疲れているのに夜眠れない、眠れない日が何日も続いている。 また夜中に何度も目が覚める。 皆さんもこんな経験はありませんか？ 人間にとって眠りは1日酷使し…

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  • 2015-7-7
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  • スマホ, 寝不足, 睡眠
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  スマホで寝不足になってない？寝不足にならない為の対処法！

  スマホで寝不足になってない？寝不足にならない為の対処法！ 最近、スマホのせいで寝不足になっているというのをよく耳にします。 スマホが流行りだして、ベッドの中までスマホを持っていき、明るい画面をずっと見ていると…

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